Las primeras 6 semanas en casa: cómo una doula posparto lo hace más fácil

Llegas a casa del hospital.

Te duele el cuerpo, te invaden las emociones, y de repente aparece este pequeño ser humano que depende de ti para todo.

Todas dicen: "Disfruta cada momento, va tan rápido".

Pero estás durmiendo solo dos horas. Te duelen los pezones. No sabes si sangras demasiado o muy poco. La ropa se acumula. Y cuando el bebé llora, no sabes si son gases, hambre o si simplemente estás fallando.

Así se sienten las primeras seis semanas. Crueles. Desordenadas. Hermosas. Abrumadoras.

Y si estás pasando por esto ahora mismo, quiero que sepas: no estás sola.

Las primeras seis semanas son borrosas

Los investigadores lo llaman el "cuarto trimestre" por algo. Tu bebé se está adaptando al mundo exterior y tú te estás recuperando de uno de los acontecimientos físicos y emocionales más importantes de tu vida.

Las primeras semanas traen:

• Dolor vaginal o dolor de cesárea que hace que sentarse, pararse o incluso reír parezca imposible.

• Dificultades con la lactancia. Problemas de agarre, pezones agrietados, dudas sobre si estás produciendo suficiente leche.

• Un agotamiento tan profundo que parece que caminas bajo el agua.

• Cambios de humor, lágrimas a las 2 de la madrugada o una densa nube de tristeza posparto inesperada.

• La presión de "recuperarte" cuando apenas puedes ducharte.

Es una temporada en la que a menudo se pasan por alto tus necesidades, porque todas las miradas están puestas en el bebé.

Por qué tener una doula posparto lo cambia todo

Aquí es donde entra en juego una doula posparto, no para tomar el control, sino para acompañarte en la parte más difícil.

Una doula es esa voz tranquilizadora cuando te encuentras en una espiral de angustia por la lactancia.

Las manos que doblan tu ropa para que puedas dormir la siesta sin culpa.

La persona que te recuerda que la sanación no es lineal y que estás mejor de lo que crees.

Te apoyan con:

• Control emocional para que no te sientas invisible.

• Orientación práctica para el cuidado del recién nacido. Envolverlo, calmarlo, interpretar las señales del bebé.

• Ayuda en casa para que no te ahogues con lo básico.

• Apoyo de tu pareja para que no cargues sola con todo el peso de la paternidad.

• Recordatorios amables de que tu recuperación también importa.

No se trata de lujo. Se trata de sobrevivir con dignidad.

Imagínese esto en su lugar

En lugar de llorar en la ducha porque sientes que estás fracasando, sales y encuentras a tu doula sosteniendo a tu bebé para que puedas respirar.

En lugar de buscar en Google a las 3 de la mañana intentando descifrar el llanto de tu bebé, ya tienes a alguien de confianza que te guía.

En lugar de sentir que tienes que "hacerlo todo", aprendes a recibir atención, descansar y recuperar tus fuerzas.

Ese es el regalo del apoyo posparto: crea espacio para la alegría en una etapa que a menudo resulta demasiado pesada.

No tienes que hacerlo solo

Si se encuentra en el área de Boston o Massachusetts y anhela ese tipo de atención, Haven Place Doulas está aquí para ayudarlo

Te acompañamos durante esas primeras semanas tan delicadas, apoyando tu recuperación, cuidando a tu bebé y asegurándonos de que te sientas presente en el proceso.

Porque mereces más que sobrevivir. Mereces sentirte abrazada, descansada y apoyada al dar el primer paso hacia la maternidad.

¡Obtén hoy el apoyo posparto que mereces!