Qué deberían empacar los padres en su bolso para el hospital?
A medida que se acerca la fecha prevista del parto, la mayoría de las conversaciones sobre qué llevar al hospital se centran en una sola persona.
La mamá.
Se dobla con cuidado la ropita para llevar al bebé a casa.
Se preparan los artículos de aseo.
Los sujetadores de lactancia.
Las pantuflas.
Los tentempiés.
Pero hay una pregunta que no nos hacemos lo suficiente.
Qué deberían llevar los padres o acompañantes?
Como doulas, hemos visto esta situación innumerables veces.
La pareja llega lista para brindar apoyo en el día más importante de la vida de su familia... pero, a mitad del trabajo de parto, se da cuenta de que olvidó el cargador del teléfono, que lleva 12 horas sin comer o que no trajo ropa de repuesto tras un parto que se prolongó durante la noche.
Preparar tu propia maleta para el hospital no es solo cuestión de comodidad. Se trata de asegurarte de poder estar presente para tu pareja cuando más te necesite.
Qué deberían empacar los padres en su bolso para el hospital?
La bolsa del hospital para el papá debe incluir ropa cómoda, artículos de aseo personal, cargadores, refrigerios, documentos importantes, medicamentos, entretenimiento y cualquier cosa necesaria para estar cómodo durante lo que podría ser un parto largo.
El parto es impredecible.
Algunos bebés llegan en cuestión de horas; otros tardan un día o dos.
Prepararse con antelación te ayuda a centrarte menos en lo que olvidaste y más en apoyar a tu familia en crecimiento.
1. Ropa cómoda
El parto no sigue un horario fijo. Hemos acompañado partos que duraron apenas unas horas y otros que se prolongaron durante varios días.
Empaca suficiente ropa para estar cómoda si permaneces en el hospital más tiempo del previsto.
Considera llevar:
Camisetas cómodas
Sudadera o chaqueta con capucha (las habitaciones del hospital pueden ser frías)
Pantalones de chándal o pantalones cortos
Ropa interior
Calcetines
Calzado cómodo
Pijama, si planeas pasar la noche allí
No necesitas una maleta llena de ropa; basta con lo suficiente para sentirte tú misma.
2. Artículos de aseo
Una ducha rápida y cepillarse los dientes pueden marcar una gran diferencia después de haber pasado la noche en vela.
Prepara un neceser pequeño con:
Cepillo de dientes
Pasta de dientes
Desodorante
Limpiador facial
Cepillo o peine
Artículos para lentes de contacto (si los usas)
Cualquier medicamento de uso diario
Cuidarte a ti mismo te ayuda a cuidar mejor a tu pareja.
3. Cargador de teléfono (y lleva uno largo)
Probablemente este sea el artículo que la gente más olvida.
Tu teléfono se convierte en tu cámara.
Tu medio para comunicarte con la familia.
Tu cronómetro de contracciones.
Tu reproductor de música.
Tu linterna.
Tu vía de comunicación con la doula si te comunicas con ella antes de llegar al hospital.
Lleva un cable de carga de al menos 1,8 a 3 metros (de 6 a 10 pies) de largo.
Los enchufes del hospital no siempre están cerca de la cama.
4. Aperitivos y bebidas
Las cafeterías de los hospitales no siempre están abiertas. Las máquinas expendedoras no siempre están abastecidas.
El trabajo de parto no se detiene porque alguien tenga hambre. Lleva contigo refrigerios fáciles de consumir, como:
Barritas de proteína
Mezcla de frutos secos y semillas (trail mix)
Galletas saladas
Frutos secos
Cecina de res
Fruta deshidratada
Bebidas con electrolitos
Una botella de agua
5. Cartera, identificación e información del seguro
Antes de salir de casa, asegúrate de llevar:
Una identificación con fotografía
La tarjeta del seguro (si es necesaria)
Una tarjeta de crédito o débito
Dinero para el estacionamiento (si corresponde)
Tener todo esto junto evita estrés innecesario una vez que comience el trabajo de parto.
6. Entretenimiento para la espera
No todos los minutos del trabajo de parto son de fase activa; puede haber periodos de espera.
Considera llevar:
Un libro
Kindle
Tableta
Auriculares
Películas descargadas
Consola de videojuegos portátil
Pero recuerda... tu pareja es lo primero.
Prepárate para dejarlo todo cuando te necesite.
7. Almohada y manta
Las almohadas de hospital no son precisamente famosas por su comodidad.
Una almohada familiar o una manta ligera pueden facilitar el descanso si el trabajo de parto se prolonga durante la noche.
Simplemente elige fundas que no sean blancas para que sean fáciles de identificar antes de regresar a casa.
8. Una cámara (si quieres algo más que fotos hechas con el móvil)
Muchas familias simplemente usan sus teléfonos.
Otras prefieren llevar una cámara para capturar esos primeros momentos.
Sea cual sea su elección, asegúrese de que las baterías estén cargadas antes de que comience el parto.
9. Tu plan de parto
Si tú y tu pareja han elaborado un plan de parto, lleven copias tanto impresas como digitales.
Un plan de parto no consiste en crear expectativas rígidas.
Es una herramienta de comunicación que ayuda a todos a comprender las preferencias de su familia.
10. Instala la silla de auto antes de que comience el parto.
Técnicamente, la silla para el automóvil no va dentro de la maleta para el hospital, pero sin duda debe figurar en tu lista de preparativos.
La mayoría de los hospitales no permiten que te lleves a tu bebé a casa si no cuentas con una silla de seguridad para bebés instalada correctamente. Instalarla antes de que comience el trabajo de parto te evita tener que averiguar cómo hacerlo después de un parto agotador.
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda utilizar una silla orientada hacia atrás desde el primer viaje a casa y aconseja a las familias instalarla correctamente antes del nacimiento. Si tienes dudas sobre la instalación, muchas comunidades cuentan con técnicos certificados en seguridad de pasajeros infantiles que pueden inspeccionar la silla y ayudarte a asegurar que esté bien colocada.
Una preocupación menos significa una cosa más que puedes tachar de tu lista antes del gran día.
11. Tu presencia
Esto no es algo que se mete en la maleta. Pero puede ser lo más importante que lleves contigo.
A muchas parejas les preocupa no saber qué hacer durante el parto.
La verdad es que...
No tienes que saberlo todo.
No necesitas conocimientos médicos.
No necesitas encontrar las palabras perfectas.
A veces, tu presencia constante, tus palabras de ánimo, tu mano para sostener la suya y tu disposición a permanecer simplemente al lado de tu pareja se convierten en el apoyo más significativo que puedes ofrecer.
No tienes que hacerlo solo.
Uno de los mayores malentendidos sobre contratar a una doula es pensar que estamos ahí para reemplazar a la pareja.
Ese nunca ha sido nuestro objetivo.
En Haven Place Doulas, a menudo decimos a las familias: empoderamos a la pareja para que esta, a su vez, empodere a la persona que está dando a luz.
Hemos visto a padres que estaban nerviosos al inicio del parto llegar a estar tranquilos, seguros de sí mismos y profundamente involucrados para cuando nació su bebé.
Hemos ayudado a las parejas a comprender las técnicas de alivio y confort, a sugerir diferentes posturas para el parto, a brindar apoyo y ánimo en los momentos difíciles y a sentirse más preparadas ante lo inesperado.
No necesitas tener todas las respuestas.
Solo tienes que estar presente. Nosotras te ayudaremos a partir de ahí.
Consejos para padres sobre la maleta del hospital antes de que comience el parto
Antes de que comience el trabajo de parto, dedica unos minutos a:
Preparar tu bolso para cuando cumplas 36 semanas de embarazo.
Cargar todos los dispositivos electrónicos.
Dejar el bolso cerca de la puerta de entrada.
Llenar el tanque de gasolina del auto.
Guardar los números de teléfono importantes en tu celular.
Conocer la ruta hacia el lugar donde darás a luz.
Cuando empiece el trabajo de parto, te alegrarás de haberte preparado con antelación.
Apoyo de doula de parto en Boston y Massachusetts
Prepararse para el parto implica mucho más que simplemente preparar la maleta para el hospital.
Se trata de sentirse informada, segura y respaldada incluso antes de que comience el trabajo de parto.
En Haven Place Doulas, ayudamos a familias de todo Boston y Massachusetts a prepararse para el parto mediante educación prenatal, orientación para la pareja, acompañamiento continuo durante el trabajo de parto y una atención humana y compasiva.
Ya seas tú quien va a dar a luz o quien acompaña a la futura madre, estamos aquí para ayudarte a sentirte preparada para uno de los momentos más importantes de la vida.
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