Lo que nadie te cuenta sobre lo que viven los papás durante el posparto
- havenplacedoulas
- 6 jun
- 4 Min. de lectura
Porque ellos también lo pasan, aunque nadie hable de ello.
Nadie habla realmente de lo que les pasa a los papás después de que llega el bebé.
Todos están pendientes de la mamá (con razón), mimando al bebé, trayendo comida, preguntando sobre el sueño y la alimentación. ¿Pero el papá? Él está de pie, tranquilo a un lado, manteniendo todo bajo control, o al menos intentándolo.
Y él también está pasando por el posparto.
Observó a la persona que amaba traer vida al mundo.
Se quedó allí, quizás indefenso, quizás asustado, viéndola gritar, llorar, sangrar, desgarrar, temblar, sudar y abrirse de par en par de la forma más vulnerable, poderosa y dolorosa posible.
Y nadie le preguntó cómo se sentía al respecto.
Él está manteniendo el espacio. Y conteniéndose.
Después del parto, hace todo lo posible por apoyarla en la confusión del posparto. Va y viene buscando refrigerios y agua, ajustando almohadas, cambiando pañales e intentando calmar a la bebé para que pueda dormir la siesta. Busca en Google cosas que nunca pensó que buscaría a las 2 de la madrugada.
Pero también contiene la respiración en silencio. No quiere añadirle más carga. No quiere decir que él también está cansado.
Así que reprime sus propios sentimientos.
Está dividido entre dos mundos.
Quiere estar presente en cada estiramiento de sueño, en cada momento de contacto piel con piel, en cada primer arrullo.
Pero también sabe que tiene que volver al trabajo. Las facturas son enormes. La presión es enorme. Y la lleva en silencio, a menudo con una sonrisa, mientras se retuerce de culpa por no estar más tiempo en casa.
Él también lo está descubriendo.
No siempre sabe cómo conectar con el bebé de inmediato.
Tiene miedo de hacer algo mal. Le preocupa no hacer "lo suficiente".
Se pregunta si su pareja ve cuánto se esfuerza.
Y podría estar lamentando la antigua versión de su vida, aunque esté locamente enamorado de la nueva..
Sí, los papás también pasan por el posparto.
Pero nadie dice eso en voz alta.
La verdad es que el posparto no es solo cosa de mamás. Es cosa de toda la familia.
Los papás experimentan verdaderos cambios emocionales y mentales tras el nacimiento de un bebé. Puede que no sangren ni amamanten, pero se ven sometidos a un esfuerzo sin precedentes. Y también merecen apoyo.
Según un estudio, hasta el 10% de los nuevos papás experimentan depresión posparto Paulson & Bazemore, 2010). Investigaciones más recientes sugieren que podría incluso acercarse a 1 de cada 4. Pero como la sociedad espera que los padres sean hombres y se mantengan fuertes, la mayoría nunca dice una palabra. Y la mayoría no recibe la ayuda que necesita.
Reflexionemos sobre esto.
Y aun así, cuando hablamos de lo que viven los padres durante el posparto, algunos ponen los ojos en blanco.
Un comentario en nuestra publicación decía:
Otro bromeó:
No sólo porque desestiman el dolor de los hombres, sino porque cierran las conversaciones reales sobre la salud mental en la paternidad y la realidad de la depresión posparto en los papás.
Hablar de lo que viven los padres durante el posparto no resta valor a lo que viven las madres. Le añade profundidad al panorama general.
Las mamás merecen apoyo. Y los papás también. No se trata de una u otra. Se trata de ambas.
Y cuando creamos espacio para la experiencia posparto de todos, las familias se fortalecen.
Así que esto es lo que queremos que sepas, papá, durante este viaje posparto:
Te vemos.
Vemos cómo te presentas, incluso cuando estás agotado.
Vemos cómo mantienes unida a tu familia mientras también descubres cómo cuidarte a ti mismo.
Vemos el amor en los cambios de pañales, las tomas a las 4 de la mañana, las compras, las charlas de ánimo a medianoche.
Vemos los sacrificios que haces. Y las presiones silenciosas que soportas.
Y queremos que sepas que no tienes que hacer esto solo.
En Haven Place Doulas, no estamos aquí solo para las mamás.
Estamos aquí para ti también.
Ya sea que se trate de aprender a apoyar emocionalmente a tu pareja, de adaptarte a tu nuevo rol o simplemente de tener a alguien con quien hablar que te entienda, estamos de tu lado.
Creemos que los papás necesitan el mismo cuidado en el posparto. Tus sentimientos son válidos. Tu agotamiento es real. Y tu presencia importa más de lo que crees.
Así que, si eres un papá primerizo en Boston o en cualquier lugar de Massachusetts y te sientes abrumado, con pocas fuerzas o simplemente buscas un poco de apoyo durante la ardua etapa de la paternidad, contáctanos.
Estamos aquí para ti. Y te animamos.
Tú puedes, papá. Y nosotros te tenemos.
¿Buscas apoyo posparto para ti y tu pareja? Contacta con Haven Place Doulas, que con orgullo apoya a familias de Boston y Massachusetts con cariño, atención y sin prejuicios. 💜
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