Como se preparar para o parto: por que a sua mala da maternidade não é suficiente
Por que se sentir "pronta" para o parto não tem nada a ver com a sua mala da maternidade
Se você já se viu parada no meio do quarto do bebê às 23h, perguntando-se se separou roupas suficientes para recém-nascido, saiba que não está sozinha.
Talvez você já tenha arrumado a mala da maternidade três vezes.
Talvez tenha acrescentado mais um par de meias porque alguém no TikTok disse que elas são indispensáveis.
Talvez a roupinha para a saída da maternidade já esteja dobrada, a cadeirinha do carro instalada e você tenha lanches suficientes para uma pequena viagem de carro.
E, ainda assim, você pensa: "Será que estou realmente pronta para isso?"
Como doula, vejo isso o tempo todo.
As famílias dedicam tanto tempo a preparar o que cabe numa mala que, às vezes, esquecem de preparar a pessoa que vai entrar na sala de parto.
E é aí que a sensação de estar pronta realmente começa.
Você pode deixar a mala da maternidade pronta e, ainda assim, sentir-se despreparada.
Uma mala de maternidade pronta é algo concreto que você pode visualizar.
Você pode marcá-la como um item concluído em uma lista. Pronto.
Mas a preparação para o parto é diferente.
Não dá para colocar autoconfiança dentro de uma mala. Não dá para fechar o zíper sobre uma boa compreensão das suas opções.
E, definitivamente, não dá para levar um sistema nervoso tranquilo na bagagem.
Sentir-se preparada para o parto vem de entender o que pode acontecer, saber quais perguntas fazer, refletir sobre suas preferências e ter ao seu redor pessoas que saibam como apoiá-la.
Sua mala de maternidade é importante. Ela só não é o que realmente prepara você para o parto.
Então, como é, na prática, sentir-se pronta para o parto?
Para mim, uma família preparada não é aquela que tem o plano de parto perfeito. É a família que conversou sobre o assunto antes de o trabalho de parto começar.
Eles conversaram sobre suas preferências.
Informaram-se sobre as intervenções comuns.
Sabem quem querem que esteja presente.
Conversaram sobre como o parceiro ou a parceira pode oferecer apoio.
E, o mais importante: entendem que o parto nem sempre segue o planejado.
E esse último ponto é fundamental. Porque você pode se preparar para o parto que deseja e, ao mesmo tempo, preparar-se para a possibilidade de as coisas mudarem.
Conhecer suas opções pode mudar a forma como você vivencia o parto.
Uma das maiores surpresas para mim, quando me tornei doula, foi perceber quantas famílias simplesmente não sabiam o que podiam perguntar.
Já tive clientes que me fizeram perguntas como:
"Posso dizer não?"
"Posso pedir mais tempo?"
"Eles podem explicar isso de novo?"
"Quais são as minhas opções?"
Essas não são perguntas descabidas. Você tem o direito de receber informações sobre o seu atendimento e de participar das decisões sobre a sua saúde.
O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) descreve a tomada de decisão compartilhada como um processo no qual pacientes e profissionais de saúde trabalham juntos para tomar decisões com base nas evidências disponíveis, bem como nos valores e nas preferências da paciente.
Esse é um objetivo muito melhor do que tentar memorizar tudo o que pode acontecer durante o trabalho de parto.
Você não precisa saber tudo. Você precisa saber como fazer perguntas quando não souber algo.
Você não precisa de um plano de parto perfeito.
Eu adoro planos de parto.
Mas não quero que as famílias pensem que um plano de parto é uma garantia de que o parto acontecerá de uma maneira específica.
Não é. Ele serve para iniciar uma conversa.
Talvez você queira um parto sem intervenção medicamentosa.
Talvez você já saiba que quer uma anestesia peridural.
Talvez esteja planejando uma indução.
Talvez vá passar por uma cesárea agendada.
Talvez ainda esteja decidindo.
Não existe uma única maneira correta de se preparar.
O que importa é entender suas preferências e discuti-las com sua equipe de saúde.
E, então, deixar espaço para que o parto siga o seu próprio curso.
Às vezes, a pessoa mais preparada no ambiente é aquela que consegue dizer: "Isso não é o que eu esperava, mas entendo o que está acontecendo. Quais são as minhas opções?"
Isso também é preparação.
Seu parceiro também precisa se preparar.
Esse é um assunto que abordo muito com as famílias.
Seu parceiro não precisa se tornar um especialista em parto da noite para o dia, mas deve saber como oferecer apoio.
O que ajuda você quando está desconfortável?
Você quer contato físico?
Silêncio?
Incentivo?
Movimento?
Alguém para lembrá-la de beber água?
Alguém para fazer perguntas enquanto você está concentrada no trabalho de parto?
Converse sobre essas coisas antes de estar no meio de uma contração.
Já vi parceiros chegarem ao parto dizendo: "Não sei o que devo fazer".
E vi essa mesma pessoa ganhar uma confiança incrível assim que entendeu como apoiar a parceira.
É por isso que a preparação com a doula não diz respeito apenas à pessoa que vai parir; envolve toda a equipe.
Uma doula pode ajudar você a se preparar para mais do que apenas o hospital.
É aqui que, na minha opinião, o apoio de uma doula se torna tão valioso. O acompanhamento pré-natal nos dá tempo para conversar sobre questões que não cabem exatamente na mala da maternidade.
Podemos conversar sobre:
Suas preferências para o parto
Perguntas a fazer à equipe de assistência
Intervenções comuns durante o trabalho de parto
Medidas de conforto
O papel do acompanhante
Como é a fase inicial do trabalho de parto
Quando buscar apoio
Como se preparar emocionalmente
O que acontece quando os planos mudam
Como você imagina o seu pós-parto
O objetivo não é fazer você sentir que precisa "estudar" para o parto. É ajudar você a vivenciá-lo sabendo que não está começando do zero.
E se você ainda não se sentir pronto?
Aqui está algo que quero que você ouça.
Talvez você nunca se sinta 100% pronta. E tudo bem.
O parto é um momento muito importante.
Você tem permissão para estar animada e nervosa. Confiante e insegura.
Pronta para conhecer seu bebê e, ao mesmo tempo, se perguntando como diabos vai dar conta disso.
Sentir-se preparada não significa não ter medo. Significa ter informação, apoio e um plano de como reagir quando as coisas não saírem exatamente como o esperado.
E, às vezes, isso basta.
Arrume a mala. Depois, prepare-se.
Sim, prepare a mala para o hospital.
Leve os lanches.
Coloque o carregador extra na mala.
Não se esqueça da cadeirinha do carro.
Mas, depois de conferir tudo nessa lista, faça a si mesma algumas perguntas diferentes:
Eu entendo quais são as minhas opções?
Eu sei o que é mais importante para mim?
Conversei com o profissional de saúde sobre as minhas preferências?
Meu parceiro sabe como pode me apoiar?
Sei a quem recorrer quando tiver dúvidas?
Sinto-me à vontade para me manifestar quando algo não parece certo?
Essas respostas são tão importantes quanto o que está dentro da sua mala.
Sentirse lista para el parto implica más que estar preparada.
Tras acompañar a familias durante el parto, he aprendido que prepararse no consiste en predecir exactamente qué va a suceder.
Se trata de ayudar a las familias a sentirse lo suficientemente seguras como para participar en lo que ocurra. Por eso, en Haven Place Doulas damos tanta importancia a la educación.
Queremos que entiendas lo que está sucediendo.
Queremos que conozcas tus opciones.
Y queremos que sientas que tienes voz y voto en tu propio parto.
Porque el objetivo no es entrar en el hospital sin miedo. El objetivo es entrar sabiendo que cuentas con apoyo, información y un equipo a tu lado.
La bolsa del hospital es solo aquello que puedes cerrar con cremallera. El resto de tu preparación va contigo.
Apoyo para la preparación del parto en Boston y Massachusetts
Si te estás preparando para el parto y te das cuenta de que hay mucho más que hacer aparte de preparar la maleta, tienes toda la razón.
En Haven Place Doulas, ayudamos a familias de todo Boston y Massachusetts a prepararse mediante educación prenatal, apoyo durante el embarazo, preparación para la pareja y acompañamiento de doulas en el parto.
No necesitas saberlo todo antes de que llegue tu bebé; simplemente mereces contar con el apoyo y la información necesarios para sentirte segura de tus decisiones.
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