Quando a maternidade parece fora de alcance: encontrando esperança por meio da infertilidade

Já testemunhei muitos partos. Fiquei ao lado de mães enquanto elas rugiam durante o trabalho de parto, dei as mãos aos parceiros enquanto eles sussurravam palavras de encorajamento e vi uma nova vida dar seu primeiro suspiro. É de tirar o fôlego, todas as vezes.

Mas como já estive em tantos locais de parto, também conheço o outro lado - a dor de querer tanto segurar seu próprio bebê e se perguntar se esse sonho algum dia se tornará realidade. A tristeza silenciosa e oculta de ver teste negativo após teste negativo ou vivenciar a tristeza da perda. Sentei-me com mães cujos braços deveriam estar cheios, mas se sentiam dolorosamente vazios. Testemunhei a bravura de famílias lutando pela chance de trazer a vida ao mundo.

Se você está trilhando esse caminho, quero que saiba: eu vejo você. Posso não conhecer totalmente sua dor, mas mantenho espaço para ela.

E quero que você ouça isso - você não está sozinha, mesmo quando parece que está.

Ao reconhecermos a Semana Nacional de Conscientização sobre Infertilidade (20 a 26 de abril), é um lembrete de que sua história importa. Esta semana é sobre quebrar o silêncio, espalhar a conscientização e se solidarizar com os milhões de indivíduos e casais que enfrentam a infertilidade.

A infertilidade é mais comum do que você pensa

A infertilidade é frequentemente uma luta silenciosa, mas está longe de ser rara. De acordo com os Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 1 em cada 5 mulheres em idade fértil nos EUA sofre de infertilidade, e 1 em cada 4 gestações termina em aborto espontâneo. E embora a infertilidade seja frequentemente retratada como um problema feminino, os homens também a enfrentam - com 1 em cada 3 casos de infertilidade ligados a fatores masculinos.

No entanto, apesar de quão comum seja, ainda pode parecer isolado. A infertilidade vem com tantas emoções, tristeza, culpa, desejo e esperança, tudo emaranhado. E se você já se sentiu frustrado por comentários bem-intencionados, mas dolorosos, como "Apenas relaxe" ou "Isso vai acontecer quando você parar de tentar", saiba que sua dor é válida. A infertilidade não é algo que você pode simplesmente querer eliminar.

O peso emocional da infertilidade

A infertilidade é mais do que apenas uma condição física, ela pode impactar seu bem-estar mental e emocional também. Estudos mostram que mulheres que enfrentam a infertilidade têm duas vezes mais probabilidade de sofrer de depressão e ansiedade. E isso faz sentido. A montanha-russa emocional de tratamentos de fertilidade, esperanças frustradas e espera sem fim é exaustiva.

E, além disso, você está cercada por um mundo que continua avançando. Você pode ver anúncios de gravidez nas redes sociais, ouvir amigos falando sobre suas famílias em crescimento ou ser convidada para chás de bebê dos quais não tem certeza se pode participar emocionalmente. Tudo bem se você sentir que está ficando para trás ou se seu coração doer um pouco nesses momentos.

Você é humana. Você tem permissão para sentir tudo.

Encontrando esperança nos dias difíceis

Eu sei que pode parecer impossível agora, mas a esperança ainda existe - mesmo nos dias mais difíceis. Pode não parecer como antes, mas ainda está lá. Está nos pequenos passos que você dá a cada dia, na comunidade que guarda espaço para você e na possibilidade de um futuro pelo qual você está lutando.

Aqui estão algumas maneiras de manter a esperança viva durante sua jornada de infertilidade:

• Dê a si mesmo permissão para lamentar: a infertilidade é uma perda — a perda de um sonho que você esperava que viesse facilmente. Não tem problema lamentar isso.

• Proteja sua paz: Não tem problema silenciar contas ou se afastar de situações que pareçam gatilhos. Sua saúde mental importa.

• Encontre seu pessoal: seja por meio de grupos de apoio, fóruns de infertilidade ou amigos próximos, ter pessoas que entendam o que você está enfrentando pode ser profundamente curativo.

• Faça pausas quando precisar: Não tem problema em pausar tratamentos de fertilidade ou recuar em tentativas se você se sentir emocionalmente esgotada. Você não está desistindo - você está honrando seu coração.

• Seja gentil com seu corpo: a infertilidade pode às vezes fazer você se sentir desconectado do seu corpo. Cuide dele gentilmente — alimente-o, descanse-o e seja paciente com ele.

Você não foi feito para trilhar esse caminho sozinho.

Existem organizações e recursos incríveis que oferecem suporte, educação e comunidade para aqueles que enfrentam a infertilidade:

• RESOLVE: The National Infertility Association – Oferece grupos de apoio, recursos e defesa para pessoas que lutam contra a infertilidade.

• The Hope for Fertility Foundation – Oferece apoio emocional e financeiro para casais que enfrentam problemas de infertilidade.

• Fertility for Colored Girls – Uma organização sem fins lucrativos dedicada a apoiar mulheres negras que enfrentam a infertilidade.

Você ainda está inteiro

Se você está trilhando o caminho da infertilidade, saiba disso: seu valor não está vinculado à sua capacidade de conceber. Você é inteira, linda e completa - esteja você carregando uma criança em seu ventre, em seus braços ou em seu coração.

E se você precisar de apoio ao longo do caminho, a Haven Place Doulas está aqui para você. Embora sejamos especialistas em apoio ao parto, também estamos aqui para manter espaço para sua jornada de infertilidade. Se você precisa de um ouvido atento, apoio compassivo ou alguém para ficar ao seu lado, temos a honra de caminhar com você.

Se você estiver em Boston, Massachusetts, ou na área ao redor, procure o Haven Place Doulas para obter suporte. Você não está sozinho - estamos aqui, mantendo a esperança com você.