Èske mare vant ka ede ak rekiperasyon apre akouchman? Ann pale de li

Manman, ann pale yon ti moman:

Apre akouchman, kò w santi l tankou li pase nan tout bagay. Paske, ebyen, li pase.

Ou te pote lavi, ou te travay, ou te akouche, epi kounye a w ap kenbe tibebe w la nan bra w... men kò w? Li toujou ap reprann souf li.

Ou ka santi w fè mal, ou pa ka fè anyen, ou dekonekte ak pwofondè w. Petèt ou pa santi w "tèt ou" nan pwòp po w. Epi pandan tout moun ap mande w pou tibebe a, ou ap mande tèt ou tou dousman: "Èske kò m ap janm santi l byen ankò?"

Ann pale de mare vant. Non pa kòm yon tandans. Non pa kòm yon solisyon "snapback". Men kòm yon pratik dou, ansestral ki sipòte rekiperasyon w soti anndan pou rive deyò.

Alò, kisa mare vant ye?

Bandaj vant se pratik ki sèvi pou vlope vant ou dousman apre akouchman avèk yon twal oubyen yon bandaj ki fèt espesyalman pou sa. Se pa yon nouvo tandans, li egziste depi plizyè jenerasyon nan anpil kilti atravè lemond. Zansèt nou yo pa t etranje ak swen apre akouchman, epi bandaj vant te souvan yon pati nan pwosesis gerizon an.

Kounye a, manman modèn yo ap dekouvri li ankò kòm yon fason pou yo santi yo pi byen kenbe pandan semèn sansib sa yo apre akouchman.

Èske mare vant lan ka ede apre akouchman?

Repons kout la: wi, pou anpil manman, li vrèman kapab.

Men, ann analize l yon fason ki fè sans. Sa pa sèlman yon kesyon estetik. Li konsène gerizon, konfò ak sipò.

• Li sipòte misk vant ou yo

  Misk nan vant ou yo sibi anpil efò pandan gwosès la. Yo lonje. Yo deplase. Epi apre akouchman, yo ka santi yo fèb epi yo pa abitye. Mare vant lan bay yon sipò dou pandan misk sa yo kòmanse realinye.

• Li ka diminye anflamasyon.

  Presyon lejè sa a ede kò w libere likid anplis, sitou nan pati anba vant ou ak nan ranch ou yo. Se tankou w ap bay kò w yon ti ankourajman pou l jwenn chemen l tounen.

• Li ede w byen pwosti.

  Kare tibebe ki fèk fèt yo se pi bon bagay, men koube, bay tete ak bese ka fè do w mal. Mare vant ankouraje yon pi bon pwosti epi li ka retire yon ti tansyon nan do w.

• Li bay konfò emosyonèl

  Yon bagay nou pa pale ase de li? Ala rekonfòtan li ka santi lè yo kenbe w. Mare vant ka ofri yon sans sekirite — fizikman, emosyonèlman, espirityèlman — tankou yon moun ap vlope w nan yon akolad lè tout mond ou santi tèt anba.

• Li ede w rekipere apre yon sezaryèn.

  Si w te fè yon sezaryèn, yon bandaj pou vant ka bay plis sipò ozalantou ensizyon w lan, fasilite mouvman, epi ede w santi w pi estab pandan w ap geri.

• Li ka ede ak dyastaz recti.

  Si misk ab ou yo te rete separe apre gwosès la, mare yo (ansanm ak mouvman ak respirasyon) ka ede yo retounen ansanm pi dousman.

Bagay pou kenbe nan tèt ou

Se pa tout bandaj ki kreye egal, epi se pa tout kò ki reyaji menm jan. Men kèk bagay pou konsidere:

• Chwazi bon bandaj la – Kit se yon vlope tradisyonèl oswa yon bandaj reglabl modèn, konfò ak sipò apwopriye enpòtan anpil.

• Pa vlope l twò sere – Ou vle santi w sipòte, pa santi w ap peze l.

• Mande konsèy – Si ou pa sèten ki kote pou ou kòmanse, kontakte yon doula postpartum (bonjou, nou la pou ou 💜).

• Koute kò w – Si w santi w mal, sispann. Mare vant ou pa bon pou tout moun, e sa pa gen pwoblèm.

• Konsilte founisè swen sante ou – Sitou apre yon seksyon sezaryèn oubyen si ou te gen konplikasyon pandan akouchman an.

Mare vant ou pa yon remèd pou tout bagay, men li ka yon rekonfò

Ann byen konprann yon bagay: mare vant pa vle di "rebondi". Se kreye yon espas pou gerizon.

Se onore yon kò ki fèk fè yon bagay mirakile. Epi se chwazi pran swen tèt ou nan jou dous, briyan, bèl apre akouchman an.

Ou merite kalite swen sa a. Pa sèlman pou tibebe w la, men pou ou menm tou.

Nan Haven Place Doulas, nou ofri bandaj vant paske nou kwè nan travay sa a.

Si w nan Boston oubyen nan zòn Massachusetts la, doula nou yo nan Haven Place Doulas la la pou sipòte w, pa sèlman pandan akouchman an, men tou nan peryòd apre akouchman an. Nou ofri bandaj vant kòm yon pati nan sèvis swen apre akouchman nou yo, epi nou t ap onore pou nou vlope w ak menm lanmou ak entansyon zansèt nou yo te genyen an.

Ou pa sipoze fè sa poukont ou. Kite nou pran swen w, vlope w, epi fè w sonje kijan kò w fò e sakre.

Pare pou eseye mare vant ou?