Preparación del bebé en primavera: consejos imprescindibles para los futuros padres esta temporada

Ah, primavera. La temporada de nuevos comienzos, flores florecientes y... el modo de anidación se acelera. Si espera padres esta primavera, probablemente sienta una mezcla de emoción, nervios y tal vez incluso un poco de "Espera, ¿estoy listo para esto?"

En primer lugar, lo eres. Pero también, ¡asegurémonos de que te sientas lo más preparado posible!

Y te veo. Veo las interminables búsquedas en Google:

✔ “¿Cómo vestir a un recién nacido para el clima primaveral?”

✔ “¿El mejor artículo para bebés para un clima más cálido?”

✔ “¿Cómo sobrevivir al posparto cuando las alergias son salvajes?”

La primavera viene con sus propios desafíos únicos (hola, clima impredecible y sobrecarga de polen), así que esto es lo que necesitas saber mientras te preparas para darle la bienvenida a tu pequeño esta temporada.

1. Vístase para el clima (impredecible)

La primavera es complicada: un día puede hacer calor y sol, y al siguiente puede hacer frío y llover. ¿La clave? Capas.

Para tu recién nacido:

• Las capas ligeras y transpirables, como los mamelucos de algodón y las mantas de muselina, los mantienen cómodos sin sobrecalentarse

• Un gorro y calcetines cómodos ayudan a regular su temperatura ya que los pequeños pierden calor rápidamente.

• Un arrullo liviano es perfecto para la hora de la siesta sin hacer demasiado calor.

Para ti:

• Un traje cómodo y transpirable para el trabajo de parto (¡los hospitales pueden hacer frío!)

• Una bata ligera o un suéter para acurrucarse después del parto.

• Zapatos sin cordones: ¿porque te agachas en el tercer trimestre? No.

  
  

2. Alergias y calidad del aire: mantenga fresco el espacio del bebé

Primavera significa polen. Y aunque su recién nacido aún no corre entre campos de flores, la clave es mantener su entorno apto para personas alérgicas.

• Lave la ropa y las mantas del bebé antes de usarlas para eliminar los alérgenos.

• Utilice un purificador de aire para mantener el aire interior limpio y fresco.

• Evite los olores fuertes: los detergentes y velas perfumados pueden resultar abrumadores para los recién nacidos.

• Mantenga las ventanas cerradas en los días con mucho polen (consulte su aplicación meteorológica para obtener alertas).

  
  

¿Y si tienes alergias durante el embarazo? Las opciones seguras, como los aerosoles nasales salinos y un filtro HEPA en su dormitorio, pueden ayudar. ¡Siempre consulte con su proveedor antes de tomar cualquier medicamento!

3. ¿Paseos al aire libre? ¡Sí, por favor! (Con algunas precauciones)

La primavera es perfecta para salir con su bebé: aire fresco, un suave sol y un cambio de escenario después de meses de anidar en el interior. Solo recuerda:

• Evite la luz solar directa en bebés menores de 6 meses (su piel es súper delicada).

• Utilice una sombrilla para el cochecito o un sombrero de ala ancha como protección.

• Vístase apropiadamente: fresco pero cubierto para evitar el sobrecalentamiento.

• ¿Portar bebés? Elija un portabebés liviano para que ambos no se sobrecalienten.
  

Una caminata corta puede hacer maravillas con su estado de ánimo (hola, hormonas posparto) y ayudar a aliviar esos largos días y noches de recién nacido.

4. Planifique la ruta de su hospital o centro de maternidad (sin la sorpresa de los baches)

La primavera no se trata sólo de flores, también es la temporada de baches (en serio, ¿por qué el invierno hace esto en nuestras carreteras?). Si se dirige a un hospital o centro de maternidad, practique un recorrido para que no la tomen por sorpresa.

• Conozca su ruta más rápida y fluida (porque, ¿quién quiere un viaje lleno de baches durante el parto?)

• Compruebe si hay retrasos en la construcción (las obras viales en primavera no son una broma)

• Tenga un plan de respaldo en caso de que el tráfico sea impredecible.

  
  

5. ¿Limpieza de primavera? Manténgalo seguro para el bebé

Anidar + primavera = la máxima necesidad de limpiar TODO. Pero con un bebé en camino (o que ya está aquí), querrás tener en cuenta los productos químicos agresivos y los alérgenos.

• Lave y organice la ropa del bebé (pero no quite todas las etiquetas; es posible que deba cambiar de talla).

• Prepare sus elementos esenciales para el posparto: abastecerse de cosas como ropa interior de malla, biberones y refrigerios fáciles.

• Instale una estación sencilla para cambiar pañales: ¡una arriba y otra abajo, si puede!

  
  

¿Y si la necesidad de hacer una limpieza profunda llega a las 2 a. m.? Tal vez empiece poco a poco con uno o dos cajones. Te lo agradecerás más tarde.

6. Planificación posparto: no te olvides de TI

Tu bebé no es el único que necesita cuidados después del nacimiento: tú también. Haga un plan para su propia recuperación y apoyo.

• Solicite ayuda, ya sea una doula posparto (¡del HPD!), un tren de comidas o apoyo familiar

• Abastécete de alimentos fáciles de comer: piensa en barras de proteínas, comidas congeladas y refrigerios que puedas comer con una mano.

• Abastecerse de artículos esenciales para el posparto: toallas sanitarias y ropa cómoda para estar en casa.

• Haz del descanso una prioridad (sí, incluso cuando el sol te tienta a hacer de todo).

• Únase a un grupo de apoyo posparto, porque adaptarse a la paternidad puede ser abrumador y usted merece un espacio para hablar sobre ello.

• New Moms Group North End (si vives en Boston)

• Facebook: (Tu Ciudad) Grupo Mamá/Papá

  
  

Si alguna vez necesita ayuda adicional, aquí tiene algunos recursos confiables que están a solo una llamada o un mensaje de texto:

• Apoyo posparto internacional

• Apoyo Nacional Posparto Internacional (PSI) - (800) 944-4773

• Línea directa nacional de salud mental materna: 1-833-TLC-MAMA (1-833-852-6262)

• Postpartum Support International (PSI) de Massachusetts - (866) 472-1897

• Línea de vida para el suicidio y las crisis - 988

• Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias - 1-800-622-HELP (4357)

• Línea de ayuda de salud conductual de Massachusetts: 833-773-2445

• Nota: Se te pedirá que elijas tu idioma cuando llames.

  
  

¿Necesita soporte adicional? Haven Place Doulas está aquí para usted

Traer un bebé al mundo es una gran transición y no es necesario que lo hagas sola. Si se encuentra en Boston o en cualquier lugar de Massachusetts, nuestro equipo en Haven Place Doulas está aquí para brindarle atención posparto práctica y compasiva. Ya sea que necesite ayuda con el cuidado del recién nacido, apoyo en la alimentación o simplemente alguien que lo controle, lo tenemos.

Así que respira profundamente. La primavera está aquí y tu pequeño también lo estará antes de que te des cuenta. ¡Tienes esto y te animamos en cada paso del camino! 🌸💜

Florece hacia la paternidad con HPD